为了少生病，不进医院，你一定要坚持的好习惯

​​​1.不是一天必须8杯水，阳虚的人少喝水，睡前，不喝水
​​2. 离家千里莫食用枸杞
​​3.每天100个深蹲，100次提肛，坚持下来，你会感谢自己
​​4水果大多是寒凉性质，阳虚的人最好不吃（现在大多都是阳虚体质）
​​5.上厕所，不带手机，不久蹲。
​​6.春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。
​​7.拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝温水
​​8.早餐必须吃营养，午饭要吃饱，晚饭要吃少
​​9.多吃青菜，鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安
​​10.少看带颜色的视频、书籍，洁身自好
​​11.远离游戏，棋类项目，读读哲学书籍。
​​12. 少做有氧运动，运动微寒为佳，大汗淋漓就是在耗散气血
​​14.爱自己胜过任何人，你才是你生活的主角。
​​15.别熬夜，你熬的不是夜，是你的肾精，肝血，脾精
​​16. 男不离韭，女不离藕
​​17. 坚持每天睡个午觉，20分钟左右，养阳气，养心气，精神一下午
​​18. 大鱼大肉生火，青菜豆腐保平安
​​19. 凡事，睁一只眼，闭一只眼，你接纳什么，什么就会消失
​​20.笑一笑十年少，愁一愁白了头，没事多笑笑#优质博文上热搜开放计划##习惯与健康##健康生活#