#何以解忧？请问AI# 对未知或知之甚少的事物，人容易恐惧、担忧和害怕，比如，要去某个陌生的地方，或者得了某种听上去就让人很不好的病。

最根本最有效的自我心理纾解方式，就是收集你所担心的事物的相关的信息，当你收集的信息足够多时，哪怕这事情确实不是一件好事，你的负面心态也会得到某种程度的缓解。

相反，心理上采取逃避和自我欺骗的策略，是试图通过“否定这事存在”的方式，来解决心理上的问题。但事物的发生与发展，都有其客观性，尝试主观上“抹杀”，是在做无用功，解决不了问题，反而可能会因为你不理智与冷静的决策或行动，让整件事的局面变得更糟。

做个简单的总结吧——

面对让人不安或恐惧的事物，尝试了解它，是心灵最有效的解药，通常，问题真正有效的解决之道，就浮现于这个“了解未知事物”的过程中。

而当下最有效的信息手段之一，就是询问AI。AI是心灵自我治疗的利器，在一定程度上，可以起到心理咨询师的作用。

用起来吧！