🌅早敲胆经，🌙晚揉肝经早敲胆经，晚揉肝经 🌅🌙
坚持一个月，气色真的会亮起来！

☀️早上敲胆经：大腿外侧中线，空心拳从胯敲到膝盖，每天50次。唤醒阳气，一整天都精力充沛！

🌙晚上揉肝经：大腿内侧中线，掌根从膝盖推到大腿根，每天30次。疏肝解郁，睡个美容觉～

💡小贴士：
· 敲揉时感觉有点酸胀就对了
· 晚上11点后不敲，孕妇避开
· 经期量大的姐妹暂停
真的超简单！沙发上看剧就能做～
#经络疏通##中医养生##健康养生#