别人不回我消息，很难过怎么办？

网友提问：我给别人发信息别人不回或回的少，我就很受伤，陷入自我怀疑当中，一直期待对方回应忍不住看对方的回不回我，就感到很痛苦，有什么办法没。

王盐：

我天天讲，人一定要自强不息，不要把命运交给别人来掌握。

不要依赖别人，否则你必然会变得软弱。

之所以天天讲这个，也涉及到一个重要的认知：你永远无法真正意义上控制其他人。

如果你对别人抱有很高的预期，例如说你对别人好，希望别人也对你好，这就很容易受伤。

因为你无法控制别人。

如果你不接受这一现实，你就会陷入强烈的不安全感。

因为你的生活不受你自己控制。

降低预期，做好最坏的准备。

例如说，你会因为邻居不给你买生日礼物很伤心吗？你会因为同事出去玩不叫你而感到难过吗？

你不会，因为你能正确的认识到，你们之间的人际关系决定了他们就不会做这样的事。

你对此没有预期。

下次再遇到这种事情，反复告诉自己——我们没有办法控制其他人，我们只能做好自己，并为任何可能做好准备。

然后去做别的事情。

另一方面，如果你总是在意这个，也侧面反映了，你的生活不够充实，缺少更重要的事情做。

就像是年轻时谈恋爱，恨不得啥都不干，抱着手机和对方发信息，收到新信息恨不得秒回。

但年纪大了，生活中的事情越来越多，也就不那么在意秒回这件事了。