#可以纠正骨盆前倾的9090呼吸法#

学会这个动作，让身体重置，回到巅峰。
先学习感受呼吸，再训练肩胛骨律动，再训练胸椎律动，再训练髋关节 感受大腿根和骨盆发力。才开始做正确这个动作。
这就是传说中的三腔对位，我觉得每天练一练真的很好。
姐妹们，一起动起来吧。

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