又出现一个减肥成功人士
放心不是你 也不是我[允悲]
她是金靖
而且很成功
金靖分享了她的减肥法
两个核心
一是：早睡
她9点上床 9点半就睡觉
保证充足的睡眠 帮助新陈代谢
你 我能行吗[笑cry]
二是：保暖
全年穿棉坎肩睡觉 维持体温 促进新陈代谢
然后辅助调整饮食和运动
清淡饮食和多运动
五月不减肥 六月徒伤悲
各位加油吧[嘻嘻]
#金靖为减肥九点半就睡觉#
http://t.cn/AXJVW0Qv
发布于 安徽