#金靖为减肥九点半就睡觉#
棉坎肩这个，真的是鼻炎神器！
尤其是很多小孩，睡一觉起来鼻塞了，小坎肩保护好脖子大椎穴，还有肩膀，能避免受寒。
天热可以换纱布材质的，最好带个高领，不怕他乱翻。
之前睡眠时间够长，但是睡不踏实，容易夜醒，梦不好，睡完总感觉很累。
最近喝中药调理月经，顺便把睡眠调了，睡的好香！哪怕不到8小时，也状态很好！
最近还沉迷做各种减脂餐，这个炖排骨绝了！没另外放油，没有炒，就是很嫩很香，我妈和我朋友都超爱，适合晚上嘴馋时候吃。
今天就要回老家了，也马上经期了，减肥要停滞了，过完节继续！