如何养护心呢？最重要的是追求一种平和，不纵欲也不抑欲，就是节欲。这个节也是讲时节的，要顺应天时，春天心气动，生发；夏天“若有爱在外”，热烈奔放，尽情敞开自己的心神、心灵；秋天收敛；冬天闭藏。

养心的前提是心气虚了，我们要吃点血肉有情之品，吃一些肉食，食疗方面吃一些热性的羊肉、鹿肉。养心最好的肉都是禽类，中医讲南方朱雀对应心，因此南方飞翔的禽类有助于鼓舞人的心气。最好的中医治疗的方法就是艾灸，一般艾灸鼓舞人心气的穴位，比如神阙穴和神门穴，都有养神的作用，能使心气慢慢恢复。

因此，我劝大家先学会自爱，然后如果觉得自己的心气还有富余，那就爱自己最亲近的人；如果没有那个能量，就先把自己照顾好，不给别人添麻烦就是最大的好事。

——出自《中毉的常識》第十六章：七情--任何一种感情的伤害都会在生理上留下痕迹（第158页）
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