男生状态不好该怎么自测？[收到]

很多男生的状态都会因为近期的压力、疲劳程度相关，也有部分人会因为一两次表现不佳而焦虑。其实，是否存在勃起功能障碍（ED）是可以通过科学工具来评估的。

今天给大家分享国际通用的勃起功能评估问卷（IIEF-5），它是目前男科临床广泛使用的标准化量表，通过 5 个问题，帮你客观了解自己过去 3 个月的平均状态，建议收藏！

问卷如图所示

✅正常值:
各项得分相加，22分为勃起功能正常;
12~21分为轻度ED;
8~11分为中度ED;
5~7分为重度ED

按阴茎勃起硬度分级:
I级，阴茎只胀大但不硬为重度ED;
II级，硬度不足以插入阴道为中度ED;
III级，能插入阴道但不坚挺为轻度ED;
IV级，阴茎勃起坚挺为勃起功能正常

💡重要提醒：
单次状态不好≠有问题，这个问卷看的是过去 3 个月的平均状态，偶尔熬夜、压力大、状态差是正常的！
轻度问题可以先通过调整作息、运动、控烟酒改善，别乱用药。
持续得分偏低，或伴随排尿异常、疼痛等，一定要去正规医院男科 / 泌尿外科就诊。#健闻登顶计划#