【#挑无糖食品看好这三点#】挑选无糖食品时要重点看以下3项内容：

1️⃣看配料表。除了白砂糖，还要避开葡萄糖、麦芽糖、果葡糖浆、蜂蜜等。配料表按含量从高到低排序，如果“小麦粉”“植物油”排在前面，说明它是高碳水、高脂肪食品。

2️⃣看营养成分表。紧盯碳水化合物和脂肪含量，如果太高，要慎选。

3️⃣看声称真实性。如果宣称“无糖”，但营养成分表中碳水化合物含量很高，或配料表中含有淀粉糖浆等，需保持怀疑；若包装标有“无蔗糖”“零添加糖”，但没标注具体糖含量，或糖含量超过0.5克/100克（100毫升），属于虚假宣传。（中国疾控中心）