假期的真正目的是让自己的大脑和身体得到休息，趁机保养一下，恢复气血和精气。

平时没有机会锻炼，可以每天拉拉伸，跑跑步，走走路。

平时睡眠不足，现在就好好休息，早上自然醒，下午睡午觉，晚上泡脚，调和气血。

平时老是吃外卖，可以自己做做饭，买喜欢的菜，不赶时间，慢慢地吃。

平时用脑过度，就做做家务，做做扫除，看看电影，聊聊天，不再思索。

如果宅在家里，全心全意地享受和度过属于自己的时间，就是高质量的独处。

如果出门在外，尽量23、24点以前睡，少吃生冷，勿食过饱，不伤脾胃，少生痰湿，节后精力恢复起来就快。

最后，不妨暂停惯性的行为、思绪、交互。让心里生出新的空间，这个空间就叫做澄净。用这种澄澈去孕育和保护内心智慧，不仅仅停留在表层意识。

不再添加，心空如洗，假期愉快。