#2026年得空多读书# 第4本书《癌症·预防》

祝大家平安健康。

常见致癌因素：
行为因素：吸烟（二手烟）、喝酒、缺乏锻炼等；
饮食因素：水果/蔬菜/膳食纤维摄入不足、深加工肉类和腌菜食用过多等；
代谢因素：肥胖、糖尿病等；
环境因素：PM2.5 污染、紫外线辐射等；
感染因素：幽门螺杆菌、乙肝病毒、HPV等。

如何规避癌症？
一级预防：规避以上患癌的风险因素；
二级预防：筛查，发现早起病变或良性肿瘤，尽早去除隐患。

女性最常见的癌：乳腺癌，肺癌，结直肠癌。

癌症怎么筛查？
乳腺癌：乳腺钼靶（X光）和B超，特殊情况可以考虑核磁共振成像。

肺癌筛查：低剂量螺旋CT。

结直肠癌筛查：肠镜、粪便检测。

甲状腺结节判断是否是恶性的方法：1.看超生和血液检查结果；2.看病例穿刺；3.看基因突变。

目前美国甲状腺协会官方推荐：直径小于1cm的乳头状癌，除非有明确的高危因素，否则不推荐过度治疗，建议通过积极观察，定期复查来监控。

鼻咽癌筛查：纤维鼻咽镜检查，EB病毒相关抗体检测，无创EBV-DNA 检测。

胃癌筛查方法：胃镜（黄金标准）、幽门螺旋杆菌检查、血清标记物等。