【#睡前做这3个助眠动作# 】①睡前梳头大概3分钟~5分钟；②睡前按揉太阳穴3分钟；③睡前按揉颈后的风池穴三分钟。你还有哪些助睡眠的方法？评论区分享吧~ http://t.cn/AXJim7g3 ​