止语静观营（第2天）

晨起练习八段锦时，观察着自己在做一些复杂动作时，很用力身体绷得很紧。

上午的第1次静坐还好，昏沉的时间少，只要觉得脚麻了，就转换姿势。但内心的麻木呈现了出来，后通过大步行走，甩动手，这些情绪感受逐渐消融。

第2次静坐，都是处在清明与昏沉之间。

第3次静坐，观察到了对孩子的期待，我将自己无法实现的愿望，希望他去完成，这些重担压在他的身上，他的压力可想而知，后收回所有期待，自己的身心也随之松弛了下来。