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进阳火，退阴符：说白了就是早跑晚逛

很多人把“进阳火退阴符”想得太玄了。
举个最直白的例子，《易经》乾卦九三爻辞：

君子终日乾乾，夕惕若，厉无咎。
什么意思？

早晨：早起跑步锻炼，这叫进阳火。阳气升，你就跟着动。
晚上：悠悠散步，放松收神，这叫退阴符。阴气长，你就跟着静。

就这么简单。

朝乾夕惕，不是让你一天到晚紧绷着，而是告诉你：跟着太阳走。

太阳升，你起。太阳落，你收。
身体里的生物钟，本来就是按这个节奏写的。

可惜现在的人，把日子过反了
晚上熬到两三点，那是该退阴符的时候在烧阳火。
早上起不来，那是该进阳火的时候在耗阴精。

这叫耗费性命，不叫努力。
后天而奉天时——你不顺天，天凭什么顺你？

作息一乱，神就散。神一散，什么都跟着乱。
不能无疾而终，不是命不好，是活反了。

大道至简。早跑晚逛，按时睡觉。
能做到这一条，你已经胜过九成的人了。