清冷贵气感的来源——瘦
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先保命一下：
一、以下提到的“瘦”，都是健康范围内的瘦，不提倡不健康的瘦
二、贵气感的来源也有珠圆玉润，但绝不是不加任何锻炼的赘肉，对于普通女孩而言，减肥和瘦仍然是变美捷径
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1️⃣一些减肥动力：
很多女明星都是，瘦下来之后五官变得非常立体
即使一开始根本不胖，但为了上镜，都更瘦
五官立体了特别多，
包括露思也是，之后瘦了特别多，
锻炼之后，体态也调整了很多
完全美上一个level，
但她自己也坦言，中间是坚持了很久的过程
任何身材的成就，都不是一蹴而就的
瘦确实是变美捷径
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2️⃣变瘦捷径-少吃
变瘦的捷径就是少吃，但绝不是不吃碳水
或者直接断食，对于女生来说，真的很伤身体，
特别容易姨妈出走！
很多网红分享的减肥食谱都是：
1.多吃蛋白质（鸡蛋/红肉/虾）
2.蔬菜饱腹
（对于我而言，蔬菜完全是用来饱腹，
用最少的热量来满足自己对于事物的需求，
还富含膳食纤维，虽然没有肉好吃）
3.饮品解馋
（饮品完全是我用来解馋饱腹的！
所以我减肥的时候喜欢喝各种无糖饮料/茶/美式）
不过因为美式让我失眠/心率加快，
所以现在越来越少喝咖啡，改喝茶）
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3️⃣补品
吃补品是减肥过程中怕少吃食物而伤害身体
依旧是从韩女的变美保健食品中学到的
不会忘记吃保健品，
国内可能喝中调养，韩女吃保健品来保养
变白依旧：维c；花青素
剩下的我自己还会吃鱼油和辅酶
春天的时候喝韩国很火的红参元
夏天的时候会喝败火的，
怕夏日不适合进补而上火