#把自己当成糖尿病人来吃饭#控糖一日三餐吃什么？

油菜炒虾仁、胡萝卜炒木耳、杂粮饭、西红柿炒鸡蛋、菠菜拌金针菇、杂粮饭、扁豆炒肉丝、水油白菜、杂粮饭、西葫芦炒鸡蛋、凉拌鸡腿、杂粮饭、煎鸡排、菠菜黄瓜、油菜炒肉、清炒豆芽、西蓝花炒牛肉、清炒白菜、荞麦薄饼。

一周餐食蔬菜肉类丰富,营养高，升糖慢。 http://t.cn/AXJXhFpO