练习金刚跪记录

#记录生活#
练习金刚跪，从完全不行，一跪下脚背就痛得快要断裂，到今天早上可以一次金刚跪10分钟[耶]

刚开始的两分钟还是不舒服，痛，跪到三四分钟时开始适应，跪到八九分钟开始需要坚持

今天是第一次可以连续金刚跪十分钟，记录一下

发布于上海