#把自己当成糖尿病人来吃饭#思路对，但极端。控糖、吃粗粮、改吃饭顺序确实好瘦，但正常人完全断碳、长期吃水煮菜，只会伤胃、反弹、越减越暴食。

正常人不大吃大喝其实不会胖哪里去，你看我就基本吃喝正常，但喝茶多怎么也胖不起来。 ​