#80斤女生不吃碳水闭经体脂率超标#

姐妹们真的没必要没必要啊～

不要妖魔化碳水，有罪的只是不干净，也就是加了过量糖油的糖油混合物，而不是碳水本身。

普通的米饭，馒头，面条，正常吃没关系！[加油]

如果控制体重，可以适当减量，多吃粗纤维的蔬菜，以及注意补充适量蛋白质。养成健康的饮食习惯，形成良性循环才是根本。