omega-3越高，痴呆风险越低

Omega-3 指数偏高人群（约 10%），相较指数偏低人群（约 4%），阿尔茨海默病发病风险降低约 50%。
另有多项研究证实存在剂量依赖性关联：每日 Omega-3 摄入量每增加 100 毫克，阿尔茨海默病及认知衰退风险就会下降约 10%。
目前这类研究仍以相关性数据为主。从实际补充角度来看，若想从低 Omega-3 指数区间，提升到具备更强保护作用的高指数区间，每日大约需要摄入2 克Omega-3。（视频为机翻）#健康奥斯卡# http://t.cn/AXJXfMo2