虽然人的智商到了成年已经相对固定，但注意力的集中程度、用脑方式、执行力、自我调节能力、自我控制和自律能力，都是可以通过后天训练来改善的。

当一个人更能集中注意力、更少分心，也更会正确用脑时，他的学习效率和工作水平都会显著提高。

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