👩🏻⚕️医.生告诉我！补钙是人一生的课题~

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🦴人体骨质的积累在35岁前达到一生的峰值，随后骨质会逐步流失。从35岁开始，骨骼中的钙大约以每年1%的速度再流失。
🦴70岁时，骨质流失达到35%，意味着骨骼重量只有年轻时候的65%！
🦴缺钙除了会出现骨骼关节问题，还可能会睡眠差、焦虑、牙齿松动、痛经等问题

所以我们一定要重视补钙！！