【#长期这样喝饮料会伤脑#】#5种饮品的危险搭配千万别喝#“五一”假期聚会、朋友小聚，推杯换盏间，你是不是也爱这么调酒——白酒兑雪碧，红酒加红牛？很多人觉得，饮料混着喝不过是调个味儿，没啥大不了。
但医生紧急提醒：有些看似时髦的喝法，对大脑和身体的损伤远超想象，甚至可能比单纯喝酒危险得多！尤其是“酒精+能量饮料”的组合，研究已发出明确警告：这样喝可能对大脑造成长期，甚至永久性的伤害。

[话筒]5种饮品的危险搭配，一个都别试
❌ 1. 酒+能量饮料——容易饮酒过量
江苏省中医院营养科副主任医师武建海2026年在接受人民日报健康客户端采访时解释，能量饮料中通常含有大量咖啡因和牛磺酸，它们能短暂提升警觉性；酒精则是中枢神经抑制剂，会让人感到放松。当两者同饮时，咖啡因的兴奋作用会巧妙掩盖酒精的抑制效果，形成“清醒的醉酒”状态。这种认知偏差极其危险——饮用者往往在血液酒精浓度已达到危险水平时，仍误以为自己很清醒，从而导致过量饮酒。

❌ 2. 咖啡+能量饮料——心脏“过载”
咖啡和能量饮料都含有大量咖啡因。一杯480毫升的冰美式约含227毫克咖啡因，一罐473毫升的能量饮料约含160毫克咖啡因，混合后单次摄入高达387毫克，接近成人每日400毫克的安全上限。武建海介绍，一次性摄入过量咖啡因，会过度刺激肾上腺分泌、扩张血管，加重心脏负担，过量可能诱发急性心脏病或心律失常。

❌ 3. 酒+碳酸饮料——醉得快还伤胃
白酒配可乐是不少人聚会的常见喝法。武建海解释，碳酸饮料中的二氧化碳会刺激胃黏膜，让胃迅速膨胀，加速酒精进入小肠被吸收。加速醉酒的同时，还可能导致急性胃肠炎、酒精中毒等严重后果。

❌ 4. 酒精+浓茶——不解酒反倒伤肾
不少人以为喝茶能解酒，事实恰恰相反。武建海指出，茶饮通常含有茶碱，茶碱有利尿作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早进入肾脏，给肾功能造成损伤。

❌ 5. 酒+酒——增加酒精中毒的风险
各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量。而且，两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，对人体伤害更大。长沙市中心医院重症医学科主任医师杨勇2024年在医院微信公众号刊文介绍，不同种类的酒精饮品混合饮用会加速酒精的吸收，增加肝脏和胃肠的负担，从而显著提高急性酒精中毒的风险。