#跑步[超话]#
运动打卡Day231 出酒店的门就是一个田径场，有标准的400米跑道，也许是跑道的质量不好，颗粒感，也许是雨后地湿，很多颗粒物粘在脚上，导致赤足跑步时脚底疼痛，跑两公里就不想跑了，匆匆结束了训练。
如何防止过多的纵向移动
在跑步过程中，想象旁边有一堵和你一样高的墙，在墙的另一侧有人偷窥你，为了不让别人发现，你要时刻小心头顶不要超过墙头。
想象你正在低矮的隧道里跑步，头顶还有5
厘米就要触到天花板了。
·矫正脚掌着力方式，避免后脚跟尖先着地。
·让自己的躯干时刻保持兴奋状态
#赴一场普陀的约##坚持运动打卡#
发布于 浙江