#表达能力弱的人就该这样来练#

1. 有个三一法则，每次开口先说核心观点，再配3个关键词支撑。“我认为……，理由有三：第一……”。

2. 拍视频或录音复盘。每天花3分钟自述一件趣事并录下来。回听时标记口头禅和卡顿处，刻意改进，表达会逐渐干净。

3. 控制节奏。一般说话紧张时语速会不自觉加快，可以刻意在句与句之间停顿2秒，给自己整理思路的时间，别人听起来就显得沉稳。

4. 积累素材。建一个故事便签，收集亲身经历的小故事和看到的金句。每天记1个，表达时直接调用，慢慢地也就不会无话可说了。

表达能力弱，从来不是嘴的问题，而是脑的问题，本质不是“嘴笨”，而是思维混乱。

以上方法孩子也适用，可以考虑让孩子每天录一条视频，自省用，或是发到多媒体账号。