#韩国人晚上真的不睡觉吗# 2026年5月2日下午3时，首尔市政府在汝矣岛汉江公园举办了第三届“汉江午睡大赛”，170名参赛者要通过“深度睡眠”一决高下。当春日的阳光洒在首尔汉江畔，数百名身着奇装异服的市民躺在草坪上，这并不是一场动漫嘉年华，而是一场别开生面的“睡觉大赛”。

在这个以“速度”和“强度”著称的国家，一场以失去意识为最高荣誉的比赛，本身就是一个耐人寻味的社会寓言。

韩国的睡眠危机并非主观感受，而是一组冷冰冰的统计数据，甚至睡眠障碍正在变成一场公共卫生危机。OECD数据显示，韩国是成员国中平均睡眠时间最短的国家，每天仅睡7小时41分钟，比OECD平均值少了约40分钟。韩国睡眠研究学会的“2024年韩国睡眠状况”报告更为严峻，韩国人每晚平均实际睡眠时间仅为6小时58分。

在韩国的睡眠危机中，青少年和年轻人是最令人忧心的群体。如果成年人的睡眠数据已让人不安，那么青少年的处境只能用“触目惊心”来形容。在这个以“考试大国”闻名的国家，绝大多数高中生长期处于严重睡眠不足的状态。

韩国家庭在私立教育上投入惊人，几乎80%的学生参加补习班，部分家庭每月花费高达400万韩元（约合2万元人民币）用于课外补习。韩国青少年政策研究院2026年初发布的一项调查显示，46.7%的受访高中生每天平均睡眠时间不到6小时，其中17%的学生睡眠少于5小时，而能够睡足8小时建议睡眠时长的学生仅有5.5%。

如果说教育体制在透支韩国人的青春，那么职场则在消耗韩国人的成年。在经合组织中，韩国长期以来都是工作压力最大、睡眠不足最严重的成员国之一。

2024年韩国工薪者的日均劳动时间确实较五年前有所下降，但与此同时，睡眠时间也在下降。这意味着工作压力的形式已从单纯的时间消耗，演变为更为隐蔽的精神内耗。低效的超长工时带来的疲劳感、资历导向的晋升机制带来的挫败感，以及经济增长放缓下的职业发展受限，共同构成了一副精密运转的“压力机器”。

严重的睡眠危机催生了一个独特而蓬勃的市场——睡眠经济。人们开始愿意为高质量睡眠付费，而敏锐的商家早已捕捉到了这一信号。

植物性褪黑素等助眠产品异军突起。韩国最大的生活药妆品牌CJ Olive Young的睡眠保健品销售额激增超过300%。与此同时，睡眠咖啡馆在韩国城市中应运而生，配备胶囊卧室、助眠灯、制氧机等设备，为身心俱疲的都市人提供按小时计费的休憩空间。睡眠这个原本最不需要“消费”的本能行为，逐渐被市场逻辑重新编码。

市场的繁荣折射出了深刻的悖论：在一个过度强调效率和产出的社会里，连睡眠都被迫服务于生产力的目标，即白天午睡的“深度”要被心率监测量化，晚上的睡眠要靠保健品和助眠设备维护，而这一切最终是为了“充好电”后继续投入高速运转的社会洪流。睡觉大赛本身何尝不是这一悖论的缩影：社会一边剥夺人们睡眠的基本权利，一边把睡眠包装成一项需要竞争才配拥有的“奖赏”。#东亚观察局#