像我这种长期熬夜➕失眠的，对我来说体感上最有用的补剂是维生素b族和维生素b12。因为我以前面瘫过，也就是面部神经炎，所以现在我只要熬夜熬猛了，左边脸就会有点麻麻的，但是补充b族b12就不会麻，这个是有科学依据的，我面瘫时每天去医院打维生素b屁股针打了一个多月，b12本身就是人体神经最需要的耗材，熬夜的时候，人体会消耗大量的维生素B族去对抗压力，所以补充b族对神经来说非常重要，但是如果你不熬夜不缺的话就没必要这样补哈
不推荐品牌了，维生素随便搜或者药店买都可以，也不用买特别贵的，维生素本身非常便宜。。