分享一个我觉得很有用的拉伸视频
Eleni Fit这个今年早起的时候很喜欢跟一遍
跟完一遍整个头脑清醒身体舒展超级放松
我没坚持过啥运动 但是特别喜欢拉伸
平时不运动也会拉伸的那种
每次拉伸完浑身都舒服心情也很好

还有一个欧阳春晓直角肩
我觉得最后几个拉伸动作放松肩颈很好用
已经是我肌肉记忆会没事儿拉一下的动作了！！
肩颈难受的时候做一遍会舒服不少