【#越睡越胖原来是真的#】#生物钟乱了比熬夜更可怕#五一假期狂睡觉，反而更困更肿还长胖？《Nature》研究证实：生物钟紊乱会直接导致代谢异常、更容易发胖。哪怕睡够8小时，只要作息混乱，照样伤代谢、毁状态。
守住3点，假期不胖不伤身：
①规律进食
②少高脂饮食
③保持稳定作息
#假期昼夜颠倒有多伤身体# http://t.cn/AXJ90LD6