最近看到宝宝们普遍反映五一放纵了体重暴涨，高烛来提供一个液断思路，适用于想要体重快速回落的妹们，已亲身试验↓三斤左右，叠个甲效果因人而异，只是提供思路。晨起一杯温水（500ml左右）可以吃些鸡蛋或者一点点的坚果，也可以不吃。冲一杯羽衣甘蓝豆浆粉，增加饱腹感可以加奇亚籽。点一杯🦌的🦌之抹茶，高烛点的是超大杯不加糖，太苦了，宝宝萌可以选微甜糖度，喝到1/2加入牛奶。高烛晚上还泡了杯乌龙茶，掉秤确实快就是睡不着……实在太饿，可以适度吃点鸡胸肉虾仁什么的，妹们看到体重秤上的数字不要太难过呀大部分都是吃高油高盐高糖储水了，假期嘛开心最大ꕤᴗ ᴗ)♡

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