肌肉含量低人患慢性病的几率就高。
妥妥的呈正比，因此一定不要去做丢失肌肉的事。

这些行为包括但不限于：
节食减肥，
饮食结构差（蛋白质偏少），
高糖饮食，
久坐少动，
运动但很少力量训练，
熬夜，
不熬夜但睡眠质量差，
肝郁，情绪高压（皮质醇高），
脾虚吸收差，
抽烟喝酒。

我现在最后悔的事没有趁20多岁气血正足、肝肾能力在线的时候多运动，多赚点肌肉这样的人生财富回来。
我当年有如今一半的努力，人生都可能不同了。

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