科学表明，爱对身体健康是必要的。

它是一种强大的健康工具，能够降低压力、缓解疼痛，甚至延长预期寿命。

人与人之间的联系远不止是一种浪漫的理想；它是一种基本的生物需求，与食物和水同等重要。

作为哺乳动物，我们的大脑通过复杂的化学物质混合物（如催产素和血管加压素）天生就适应了社会联结。这些激素不仅仅促进信任和忠诚；它们积极调节我们的生理健康。虽然最初的激情火花由多巴胺驱动，但稳定关系的长期益处更为深远。研究显示，安全的联系可以降低血压、改善睡眠质量，并提升认知功能，有效地作为一种天然缓冲，抵御衰老带来的身体负担。

然而，爱的生物学重要性意味着它的缺失可能带来毁灭性的身体后果。当联结因背叛或心碎而断裂时，身体的内部系统可能会适得其反，用皮质醇等应激激素充斥血液。这种强烈的生理反应甚至可能导致“心碎综合征”，一种模仿心脏病的状况。在当今日益加剧的孤独危机背景下，理解这些机制至关重要。优先建立深刻、持久的联系不仅仅是一种情感选择——它是身体健康的重要基础，也是抵御社交孤立引发的系统性衰退的必要防御。

来源：美国心理学会（2019）。爱的科学。《心理学监测》。