#好身体计划#长假即将结束，但是很多朋友在这个时候和节假日后的几天里，总会感觉疲倦、提不起精神、上班和学习效率低，这可能是“假期综合征”犯了哦~快来用瑜伽唤醒身体，尽量早睡早起，均衡生活作息规律，以迎接节后新一轮工作和生活的到来！💪

🔸温馨提示：假如腰背虚弱，或者腰背、颈部受过伤，有心脏或血液循环问题的人不应练犁式；处于生理期的朋友，避免练犁式、桥式。

🔹锻炼前请先阅读安全指南：http://t.cn/zOXooSw http://t.cn/RrlH9ws