立夏养生指南分享

#今日立夏
万物至此皆长大

晨起 | 借天补阳
晒背20分钟，补充阳气、驱散寒湿，提高睡眠质量

暮时 | 增酸减苦
饮酸梅汤，酸甘化阴，健脾开胃，清爽解暑不伤身

夜养 | 揉腹运化
睡前轻揉腹部3分钟，帮脾胃运化湿气，一身轻松

发布于北京