#活出正能量#要拥有好的心态。

小时候上语文课，学到了塞翁失马的故事，并且也背诵了这样一句话：“塞翁失马，安知非福；塞翁得马，安知非祸”。

虽然背诵了，但从来没有去深入思考这句话背后的意思。以后读了大学，经历了许多磨砺之后，突然才明白。原来这句话内涵着可以活出更高生命质量的秘密。

这个秘密就是，任何时候都要拥有一个好心态。事实如何都不重要，重要的是我们如何去看待这件事。如果内心有光，那么坏事也不坏；反之若内心黑暗，好事也不好。

谁的生活都免不了一地鸡毛，而若能保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛，即是最有智慧的生活方式。

曾经看过这样一个调查，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个——心态！

调研报告中写道，长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己。

西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要开心一点，潇洒一点，心胸宽一点。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。

既然好心态这么重要，那么我们如何才能保持良好的心态呢？

方法非常简单，人人都可实施。最重要的方法就是笑，因为笑是正能量，笑最能提升生命质量。

有研究发现，笑能降血压，笑能释放压力，笑能减轻沮丧感，因为笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。如果我们能时时笑着，那么一切都会变成美好。《内经》讲上古圣人可以时时“以恬愉为务，以自得为功”，这即是合道的境界。

我们不妨常与有幽默感的人接触，多看看喜剧、漫画，多听听相声，多笑笑。一笑解百愁，一笑代百药。如果能常笑，一定会活得非常好。

但生活工作中总是会有这样那样的不如意，总是笑不出来，怎么办？

我的建议是，看淡外境。比如《内经》就告诉我们，要“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”，其意思是说，不比较，不计较，不要羡慕嫉妒恨，只是看一切都是美好的，于是自己就快乐了起来。

遇事不如意时，不妨想想事情已经是损失了，若再因此而烦恼痛苦，岂不是更增一层损失。所以，不妨潇洒、大度一些，学会拿得起放得下，用平淡或宁静的心情去看待种种不如意。

有这样一句话，说得非常好：“耿耿于怀着别人的错误，其实也是在惩罚着自己。原谅和宽容，不是为了放过别人，而是为了放过自己。”所以，别总是盯着别的毛病不放，这样会让自己很累，最终亏的是自己。

我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。如果我能让自己总是快乐着，那么我就是快乐的。

当我的心态时时安和时，我就获得了健康，获得了幸福，获得了极高的生命质量。

心态好的人，一辈子都好。