什么叫做“一泡茶的气往下沉”？
就是一口茶汤的暖，可以从唇齿，抵达脚底。

什么人可以做到？
都可以呀，跟着自得茶课的节奏。

厚朴的节奏，是先修身，再泡茶。
樁功从“站”延伸到“坐”。
一样是沉肩、坠肘、松腰，周明老师教授的修身内容，无缝衔接，融入泡茶的情境。
这些，只是自得茶课的前奏，是修身后的自然所得。

还有更重要的事吗？
我们准备了一场直播，和大家畅聊。

首期自得茶课，落幕不过两小时。
茶气还停在舌尖，两位老师便邀请了一位神秘嘉宾，趁热坐下，和您聊聊这一天的课堂——那些真切的体会和忽而涌起的心情，还有席间藏不住的小趣事。

2026年5月5号，晚7点，我们一起聊聊怎样通过一杯茶，轻轻唤醒自己。 http://t.cn/AXJ0DCee http://t.cn/AXJ0DCeC