宗萨钦哲仁波切： “不是你拜过多少老师，
上过多少灵修课.
读了多少本书，念了多少万遍咒语，
磕下多少个头，做过多少大礼拜，
或是静坐可以双盘多少小时，
你就能脱胎换骨、无烦恼。
最终你要面对的，
还是自己心里的那些阴暗面
和负面的性格特质。
因为这些，是你无论逃避或压抑多久，
都必须要解决的。
否则，你就难以成为一个
彻底的修行者，
一个彻底解脱的人。”#藏传佛教[超话]#