#女子减肥3个月暴瘦40斤被摘除胆囊#

其实16+8并不是人人都适合，它本质是轻断食的一种，靠缩短进食时间来控制热量，对身体有一定门槛，并不是万能的减肥捷径。

适合的人群：作息规律、肠胃健康的上班族，体重基数偏大、想轻松减脂的成年人。

不适合的人群：青少年、孕妇、哺乳期妈妈、低血糖、胃病患者，还有作息混乱、容易暴饮暴食的人。

建议大家减肥前先看清自己的身体状况，选适合自己的方式，健康永远比快速瘦身更重要。

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