#安徽人这样做可以安心一夏##莲子才是安徽人的夏天宝藏#
立夏至，万物长。立夏是夏天第一个节气，也是“从生到长”的关键转折。新陈代谢加快，心脑供血易不足，人容易烦闷倦怠。岐黄学者、安徽中医药大学第一附属医院杨文明提醒：立夏养生，当先养心。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、铁等矿物质，易于人体吸收，是补充体力、增强免疫力、延缓衰老的优质来源。莲子作为药膳的原料，可以与多种食材搭配，营养价值倍增。这个夏天，从“养心”开始，安然度夏。点击视频，了解更多立夏养心技巧>>#健康生活修一课# http://t.cn/AXJOfczA