今天立夏，二十四节气走到第七个，春天正式收场，夏天接班了。
古人对立夏特别重视，这天有一个习俗叫称人，就是拿一杆大秤把人吊起来称体重，记下来，等到立秋再称一次。夏天容易掉膘，如果立秋时比立夏轻了太多，说明这个夏天过得不好，身体亏了。
这个习俗背后藏着一个很朴素的养生观：夏天是散的季节，火气旺，人的能量天然往外跑，出汗多、消耗大、脾气也容易躁。如果不注意收敛和补养，一个夏天下来人就空了。所以古人在这天还要吃立夏蛋，用茶叶和胡桃壳煮，小孩子挂在胸前当护身符，意思是补住元气不让它散掉。
现代人当然不用真的去称体重，但立夏养阳这件事值得记住。从今天开始日照变长、气温走高，人的心火也跟着旺起来。这个季节最忌两件事：一是大汗淋漓，汗为心液，出太多伤心气；二是情绪大起大落，夏天本来火就旺，再一激动就容易上头。能管住这两件事，整个夏天都会舒服很多。
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