哈哈哈，终于扬眉吐气了。

我和小伙伴在盐城，发现身边的人90%以上都是穿着外套，我和她穿的是短袖。

朋友们，你知道吗？三年前我们俩五月在甘肃旅游的时候，我穿着厚厚的衣服，牛仔裤上还带着发热护膝在外面笑死她了，我身体自从阳了后关节炎怕冷得要死，腿上戴着发热护膝一年都摘不下来（图2），冬天衣服都比身边的人要多穿两件。

早上还在和小伙伴说，你要坚持养生，所有的东西付出都会得到改变的，皮肤，身体，睡眠，只要你持之以恒坚持正确方法都会越来越好，大家看我多年的失眠坚持吃灵芝孢子油改善了能正常的睡好觉了，以前风不能吹，空调不敢开太久，出门必须多带一件衣服，现在我敢穿短袖出门了，阳了以后的关节炎和鼻炎随着我的滋补调理方免疫力提高后也消失了，体质由寒转暖了。

小伙伴说看到我的变化，她说知道了养生日常坚持持续的重要性了，不会在三天打鱼两天晒网了[哈哈]