今天进入天地始交，万物并秀的立夏节气。
夏字的象形文字，是一个威武强大的人，有头、发、眼、身躯、两臂、腿和脚，双手摆开，呈现出一种强大有力的样子。
《说文解字》讲，夏者，中国之人也。夏这个字，专指中国人，因为我们华夏民族非常强大，我们的祖先身形也非常高大，所以夏这个字，后来就被引申为大，盛大的意思。
夏天就是繁盛浩大的季节，万物都进入了旺盛的生长期，小孩子也会在这个夏天长高长大。生长期的小孩和小树苗一样，一个暑假过去，就会长高一大截。宝妈们也要抓住夏天的三个月，让孩子们无厌于日，多做户外运动，提升阳气，助高助长。
立夏节气有三候，一候蝼蝈鸣，随着气温升高，空气湿度增加，蝼蝈开始鸣叫，夏天的夜晚，枕着虫鸣的声音睡去，天然安眠。二候蚯蚓出，此时大地阳气升腾，蛰伏在地下的蚯蚓开始钻出地面。三候王瓜生，爬藤植物开始快速攀援生长，大自然会在这个夏天，繁荣昌盛。
古时候立夏这天，皇帝要亲率文武百官到郊外迎夏，并视察农民的耕作。勤于劳作的人会得到奖励，不做事的懒汉也会得到相应的惩罚。夏三月是活泼的，外放的，动起来的，夏三月也是宁静的，养心的，凝神的。随顺自然，做事就是单纯做事，动身不动心。
冬吃萝卜夏吃姜，从立夏到立秋，每天早上吃两片醋泡姜，提高阳气生发，响应春夏养阳的养生原则。由于白昼逐渐变长，入夜会比春天更晚一些，夜里睡眠也会变短，中午就势必要午睡一会儿。夏季养心，中午十一点到一点是心经当令，在这个时段午睡半个小时左右，可以很好的护心气，养心血。
立夏节气，很多地方都有吃立夏蛋的习俗。有道是，立夏吃了蛋，热天不疰夏。夏三月天气炎热，很多人都会出现身体无力，食欲不振，疲惫乏累的情况，叫做疰夏。一夏无病三分虚，为了避免出现疰夏，提前用鸡蛋作为补益，这就是中医养生，未雨绸缪。
夏三月气温高，出汗是必然，汗血同源，最好不要大汗淋漓。如果大汗淋漓了，记得不要冲凉，不要进吹冷气，不要吃冷饮，等到自然汗消。夏三月无厌于日，不要怕晒太阳，适当的晒晒太阳对身体很好，但是不要过度。
我们养生，是要根据自己的体质来养，最忌盲目跟风，其实很多人并没有那么多的湿寒，也不需要长时间暴晒。尤其气血不足的，一晒就晕。自然走在阳光底下就好，太阳会均匀的照射到每个人身上，并不是脱光了暴晒就能得到更多。有时候真的无法理解，连晒个太阳也贪心的人。
立夏真好，正式启动了若所爱在外的三个月，夏天像少年，爱就是少年蓬勃的心气。请在这个夏天尽情去爱，去连接，去表达，去展现吧！夏天不会亏待每一个有爱的人。祝大家立夏快乐，安好顺遂！[给你小心心][给你小心心]#中医式生活##节气的硬核养生##今天立夏#