为了控量，今天中午在家吃饭，我也用上盘子了。

一大堆青菜、蒜苔炒肉片、几块牛肉和腊肠，一勺米饭。竟然吃的挺饱的，看来我的胃是小了[偷笑]

早上因为起的晚，早饭只吃了半个苹果，半个!我的人生也开启，按照半个的量来吃水果了!

如此自律，何愁不瘦呢?

#女子减肥3个月暴瘦40斤被摘除胆囊#
我如果三个月能瘦20斤，能开心的飞起了啦！

我看了一下新闻内容，说是使用了16+8的饮食方式，也就是说一天的食物在8小时内吃完，16小时空腹。

新闻里说，由于空腹时间过长，胆汁浓缩以至于胆囊病变。这个理由我持怀疑态度。我不是专业人士，不敢下结论。

但我认为，在摄入营养齐全的情况下，适当的空腹，对肠胃和血糖是有好处的，虽然我做不到。

是不是有可能，这个女士本来的胆囊就亚健康呢。

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