#蛋挞热量高的原因找到了#
我不会测算卡路里，
也不会测算热量，
但我知道热量高的食物会长肉肉，

看到这个标题时候，
我第一时间想到去年我有三个月时间常吃蛋挞，
我该不会是因为吃蛋挞长了十来斤肉吧，

去年九月份我停掉了送外卖这个工作，
高强度的运动量瞬间没有了，
加上吃的东西没管控，
半年时间胖了有十斤，
我以前不管怎么吃体重都很稳定，

一直保持高强度运动的人，
如果决定减轻运动量就要循序渐进，
让身体去适应这种节奏，
别让身体反应不过来，

我现在减肥也是采取很简单的方式，
十五分钟运动加爬楼梯，没有节食，
瘦下来后也不用担心会反弹，
我的速度很慢，一个月了，
应该也就减个一两斤吧，
反正至少是保持住了。http://t.cn/AXJOrLXf