【注意低头玩手机会得"手机脖"】五一假期，绝大多数人休闲放松的方式就是刷手机，躺着、靠着、侧卧，怎么舒服怎么来。可很多人都忽略了，这些随心所欲的姿势，正在悄悄伤害我们的颈椎，“手机脖”早已成为现代人的通病。

没人觉得偶尔低头玩手机是大事，可颈椎的损耗都是日积月累造成的。躺着歪头、半卧低头、侧卧玩手机，这些日常小动作，会持续拉扯颈部肌肉，加重颈椎负担。短期只会觉得脖子发酸僵硬，时间久了，酸痛、发麻就会变成常态，严重影响日常生活。

最值得提醒的一点，就是颈椎不适切勿乱处理。不少人脖子难受，会随便找地方按摩、听信偏方，殊不知颈椎结构复杂，错误按压极易造成二次伤害，得不偿失。身体不适一定要相信专业医疗手段。

颈椎无小事，健康从来没有捷径。我们不必彻底戒掉手机，只要控制使用时长，每隔一段时间起身活动，拉伸脖颈。放下手机多走动，陪陪家人聊聊天，既是放松身心，也是在保护自己的颈椎。养成良好习惯，别让一时的偷懒，透支自己的身体健康。#健康科普##健康养生##江南生活##健康科普[超话]# http://t.cn/AXJWbkTY