关于腰椎间盘突出，这3个问题，你需要知道答案。

By 宝姐

刚在医院和这位80多岁的，在腰椎间盘突出方面有长期研究和丰富经验的英国医生，进行了深入的探讨。总结了一些知识，分享给大家：

1. 为什么有人躺着能养好，有人运动反而恢复得更快?

每个人的身体都是独一无二的，对别人有效的方法，未必适合你。所以无论是适度活动还是短暂休息，都没有绝对的对错，关键是找到适合自己的节奏。

原则是 —— 做让身体感觉舒服的事。

躺着不舒服，就坐起来。
坐着不舒服，就起身走两步。

每个人的睡姿、走路习惯、用力方式都不同，顺应身体的感觉最重要。

需要特别提醒的是:急性剧痛期可以短暂卧床 1–2 天,但不建议长期卧床。研究发现，长时间躺着反而会让核心肌群萎缩、椎间盘的营养供应变差，延缓恢复。

另外，轻度活动有助于身体修复，但一定要控制好强度 —— 如果身体发出疼痛信号，就立刻停下来，这就是康复医学中的“疼痛引导原则”。

2. 这种病和年龄有关吗？

有关，但不是简单的年龄分界。

医生自己19岁时，就因为踢足球意外受伤患上了腰椎间盘突出 —— 这说明年轻人也会得,只是病因多为外伤或运动损伤。

而真正的高发年龄段是 30–50 岁，主要原因是椎间盘的退行性变化。

所以无论年纪大小,都不能掉以轻心。

另外，女性也会很容易患这种疾病。很多是由于孕期导致的。

3. 需要做手术吗?

绝大多数人不需要。

临床数据显示,大约 80–90% 的患者通过保守治疗(理疗、药物、康复锻炼)就能明显改善,真正需要手术的是少数。

医生个人认为，97%的患者不需要手术。因为，手术后的创伤，相比疾病更本身，可能会有更大的损伤。

我们要相信，人体本身具有自愈能力。

医学上已经证实“椎间盘突出再吸收现象” —— 突出的髓核组织会随着时间被身体逐渐吸收,尤其是较大的、游离型突出,自然吸收率反而更高。

优先尝试保守治疗,是大多数情况下的最佳选择。

！！！ 但这几种情况,请立刻就医！！！

虽然大部分人不需要手术,但以下“症状”出现时,必须第一时间到医院，绝不能拖:

• 双下肢无力或麻木明显加重，影响走路
• 大小便失禁，或会阴部、肛周出现麻木感(可能是马尾综合征,属于急诊手术指征)
• 疼痛剧烈到无法缓解,普通止痛和休息都不起作用

这些情况一旦延误,可能造成不可逆的神经损伤。该手术时,千万别犹豫。

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