终于打卡barre芭杆 一种融合芭蕾基础动作➕垫上普拉提➕非固定小器械➕中强度有氧的运动 说人话就是拍照好看的健美操
长期游泳的好处是其他人甚至教练都气喘吁吁时 我的心率基本稳定在120内 可以说相当轻松地完成
个人感觉作为国内的新兴运动 barre的教学质量良莠不齐鱼龙混杂 更适合新手和迫切需要减脂的人群 有运动基础的在家跟欧阳春晓练就行了 我选择把学费交给接受过多年专业体系学习的芭蕾和普拉提老师
太爱我的肩背肌肉了 希望今年能解锁引体向上和跳发[拳头]
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