小绿书上看到很多生了娃好几年了，肚子还是和怀孕四五个月一样的妈妈们。
拥有这种肚子的，无一例外几乎都是基础体重胖、肚子摸起来冰凉代谢差、面色暗黄气血差。

我肚子也是在生完一胎后过了两三年才拥有平坦小腹，主要第一胎时没有太多经验也不懂。

这一胎从生完就开始❶每天微波炉打热扶阳包热敷小腹，每天起码敷一两个小时以上❷然后贴上暖阳贴，胃和小腹都贴，不仅有助于子宫复位还对排腹压有好处，小腹暖了代谢就会好。
❸回家开始每天用藏药药浴液➕药浴粉泡脚，同时搭配腹式呼吸，每天收腹带绑4-8小时。
再加上这一胎我本来体重就没怎么涨，所以生完了以后肚子除了肿大，也没有太多脂肪很好瘦。

最后就是产后和月子里，最重要就是养脾胃养气血，脾胃好了松弛的肉才会收紧，同时你才能吸收别的营养。其次气血好了，内脏才不会下垂，五脏六腑也有足够的能量去帮它们归位，让你整个腹腔恢复到以前的状态。
所以如果肚子瘦下去了，但还松松的推荐加上→淼淼粉和轻盈妙妙丸，这两个可以让肉肉逐渐紧致，因为脾胃和胰腺管紧致。