主体性弱的人，能量低的人，给不出爱，因为爱是“看到”。

当你暂时给不出爱的时候，千万别奢望有人爱你。因为这时候即便是有人爱你，你也接不住这样珍贵的东西。强行去接，反倒会让自己陷入无穷的麻烦中。

爱到底是什么呢？或者说，“看到”到底是什么呢？

“看到”是一种能力，如果我们想要看到一个人，意味着我们要穿越自己的自恋，克服自己的恐惧，放下对关系的控制欲，剥离掉对一个人全部的期待，去读懂、去理解一个活生生的、具体的人，而非我们头脑中幻想出来的那个“他”。

爱是不再以自我为中心去沉醉，是走向真实的他人。灵魂无力的人，做不到穿越自己。人如果不能攻克自己内在的匮乏，那么在进入关系之时，欲望跟需求会永远排在爱的能力之前。这叫做：投射。

所谓的投射，就是将自我内心无法面对的匮乏感，期待通过关系中的对方来进行满足与承载。

这其实是欲望，是需求，唯独不是爱。